اگر لینکی دچار اشکال بود در قسمت نظرات همان مطلب من رو در جریان بزارید تا براتون باسازی کنم
پارکور سی سخت

با یادگری پارکور هیچ مانعی در مقابل شما نخواهد بود


بانوان ایرانی همواره کنجکاوی مردم جهان را به دنبال داشته به طوری که رسانه های مختلف ایرانی و خارجی تلاش کرده اند با گزارش های گوناگون به این کنجکاوی پاسخ بدهند. پارکور زنان ایران هم بسیار ساده نشان از آن دارد که زنان ایرانی می توانند با مانتو و روسری از دیواری به دیوار دیگر بپرند و پس از چرخ کوتاهی در هوا روی پا فرود آیند و تعادل خود را حفظ کنند.بر خلاف بسیاری ورزش‌های دیگر برای تمرین پارکور نیاز به زمین یا ورزشگاه خاص و ویژه ای نیست. سالن‌های ورزشی، پارک ها، زمین‌های بازی و سازه‌های نیمه ساخت رها شده برای تمرین این ورزش کافی است.

new photos of girls parkour in iran 9 عکس های جدید از دختران پارکور کار ایرانی


زنان ایرانی اجازه ندادند تفکیک جنسیتی نوشته و نانوشته در این کشور آنان را از این ورزش خط بزند. آنان با همان حجاب و پوشش مرسوم ایران در خیابان ها و زمین ها، ورزش پارکور را تمرین می کنند.مریم راد سرپرست بانوان هیتال پارکور ایران است. او که ۲۸ سال دارد، فوق لیسانس تربیت بدنی گرایش فیزیولوژی وتغذیه ورزشی خود را از دانشگاه آزاد دریافت کرد. راد با کمربند مشکی دان ۴ تکواندو سرپرستی ۵۰ تراسور (پارکور کار) را به عهده دارد. تراسورهای او دختران نوجوان و زنان جوانی هستند که این ورزش که ذات نظامی دارد را در باشگاه یا سطح شهر تهران تمرین می کنند.
پارکور در اواخر دهه ۸۰ در فرانسه از سوی داوید بل به شکل مدون امروزی درآمد. او ایده اصلی این ورزش را از پدرش ریموند بل گرفت. ریموند بل که سرباز فرانسوی جنگ ویتنام بود ترکیب دو و پرش را روشی کارا برای حفظ جان خود و همرزمانش می دید.این ورزش هیجان را به بسیار فیلم های هالیوودی مثل منطقه بی ۱۳ و یاماکاسی آورد. این هیجان راه خود را به خیابان های ایران باز کرد و میان دختران و پسران ایرانی محبوبیت ویژه پیدا کرد.
مریم راد در این باره به آژانس خبری فرانسه گفت: «ما مشکلات زیادی داریم اما همه تلاشمان را می کنیم که این موانع را از سر راه برداریم. چون ما عاشق پارکور هستیم.»لباس های گشاد برای چنین ورزش های پرتحرکی مناسب است اما مرتب کردن روسری و دستی به مو کشیدن پس از هر پرش سخت به نظر می رسد. اما بانوان ایرانی که به آن عادت دارند به نوعی روسری را آن قدر که خارجی ها می بینند و حس می کنند، حس نمی کنند.بانوان تراسور همان طور که موفقیت را فقط از آن مردان تراسور نمی بینند، خطر افتادن و زخمی شدن را فقط مخصوص مردان تراسور نمی بینند و اجازه نمی دهند بهانه زخمی شدن سد راهشان شود.
راد می گوید: «بعضی وقت ها مردم به ما خرده می گیرند که این ورزش برای دخترها نیست. می گویند ما باید در خانه بشینیم و بافتنی ببافیم. نمی توانند تصور کنند دخترها مانند پسرها ورزش کنند.»وی با یادآوری مشکلاتی که دارند می گوید معمولا یکی از اعضای مرد باشگاه را با خود همراه می کنند تا کسی مزاحمشان نشود.اما همیشه هم پرمشکل نیستند. راد از ابراز علاقه مردمی می گوید که می خواهند با آن ها تمرین کنند. او حتی به یاد می آورد: «پیش آمده که پلیس جلوی ما را گرفت اما برایشان توضیح دادیم که پارکور فقط یک ورزش است، ابراز علاقه کردند و جویا شدند که چطور می توانند به باشگاهی بپیوندند و پارکور تمرین کنند.



موضوعات: آموزش و یاد گیری,متن ها,پارکور بانوان,

[ بازدید : 737 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ چهارشنبه 19 فروردين 1394 ] [ 23:52 ] [ Reza haddadi ]

[ ]

تاریخچه پارکور
پارکور از زمانی که انسان نیاز به شکار کردن و شکار نشدن داشته، وجود داشته‌است. انسان‌ها به طور طبیعی گستره‌ای قابل توجه از حرکات و حالات ممکن را برای گذشتن از موانع به وجود می‌آورد. از آن گذشته، کودکان به سهولت و صورت بدیع و با نشاط حرکت می‌کنند، ولی ما هنگامی که شروع به حرکت آگاهانه می‌کنیم، آن ویژگی را از دست می‌دهیم. افراد زیادی در طول تاریخ بر روی حرکت انسان و بهبود آن کار کرده‌اند (از جمله عیاران کاغذباز).
اما پارکور به معنای خاص آن، توسط ریموند بل (Raymond Belle) که یک سرباز فرانسوی جنگ ویتنام بود پایه‌گذاری شد. او و همراهانش به‌دنبال به وجود آوردن یک روش کارا و مناسب برای «تعقیب و فرار» بودند. این فعالیت‌ها، سرانجام توسط فرزندش داوید بل (David Belle) بصورت مدوّن درآمد. داوید بیشتر عمر خود را صرف سامان‌دهی این ورزش کرد و نام «پارکور» را بر آن نهاد. او و دوستانش، از جمله سباستیان فوکان (Sebastien Foucan) که مشهورترین آن‌هاست، با آموزش‌های ریموند بل این ورزش را از ترکیب ورزش‌های مختلفی مانند ژیمناستیک و با هدف کمک‌کردن به دیگران در مواقع اضطراری، در حاشیه پاریس به وجود آوردند

موضوعات: آموزش و یاد گیری,متن ها,

[ بازدید : 661 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ جمعه 16 آبان 1393 ] [ 20:40 ] [ Reza haddadi ]

[ ]

شیطان؟!

روزى شيطان در گوشه مسجد الحرام ايستاده بود. حضرت رسول صلى الله عليه و آله هم سرگرم طواف خانه كعبه بودند. وقتى آن حضرت از طواف فارغ شد، ديد ابليس ضعيف و نزار و رنگ پريده ، كنارى ايستاده است ، فرمود:اى ملعون !
چرا اینچنين ضعيف و رنجورى ؟!
گفت : از دست امت تو به جان آمده و گداخته شدم . فرمود: مگر امت من با تو چه كرده اند؟ گفت : يا رسول الله ! چند خصلت نيكو در ايشان است ، من هر چه تلاش ‍ مى كنم اين خوى را از ايشان بگريم نمى توانم . فرمود: آن خصلت ها كه تو را ناراحت كرده كدام اند؟

1 هنگامیکه به هم می رسند سلام می کنند.
2 با هم مصافحه می کنند.
3 برای هر کاری که می خواهند انجام دهند ان شا الله می گویند.
4 از گناه استغفار می کنند.
5 تا نام حضرت محمد (ص) را می شنوند صلوات می فرستند.
6 ابتدای هرکاری بسم الله الرحمن الرحیم می گویند.

(منبع: انورالمجالس، ص40)

آیا می دانید هنگامي که مي خواهيد اين پيام را به ديگران ارسال کنيد، شيطان سعي خواهد کرد تا شما را منحرف بکند.



موضوعات: آموزش و یاد گیری,متن ها,

[ بازدید : 660 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ جمعه 14 شهريور 1393 ] [ 6:39 ] [ Reza haddadi ]

[ ]

هر شخصی که پارکور کار میکند ، قطعا متوجه شک و تردید عموم مردم درباره ی کاری که دارد انجام میدهد شده است چرا این ورزش با تحرک بالایی که دارد قابلیت ارتباط با سایر افرادی که با پارکور اشنا نیستند را ندارد و همچنین ممکن است بعضی ها آن را نوعی هنجار یا قانون شکنی قلمداد کنند ، لذا پلیس نیز که یکی از وظایف آن رسیدگی به هر چیزی مشکوکی است ممکن است وارد عمل شده و از شما توضیح بخواهد .

این جا چند نکته ای که باعث از بین رفتن شک و سوءظن شکستن قانون میشود را به طور خلاصه بیان کرده ایم:

مطمعن باشید که هیچ قانون یا مقرراتی را زیر پا نمی گذارید. مانند:

تجاوز به حریم خصوصی: اگر در حریم خصوصی تمرین میکنید مطمعن شوید از مالک آن اجازه گرفته باشید

تخریب اموال عمومی: هیچ گاه به اموال عمومی از قبیل صندلی ، سطل آشغال یا ،... خسارت یا آسیب وارد نکنید.

فرار از دست پلیس: هیچ گاه از دست پلیس فرار نکنید . چون تا موقعی که کاری خلاف قانون انجام نداداید نیازی به فرار ندارید.

هم چنین اگر قانون یا مقرراتی خاصی در محلی که تمرین می کنید وجود داشن آن را زیر پا نگذارید.

اگر پلیس در محل تمرین شماست کار های هیجان انگیز خطرناک و جلب توجه کننده ای مانند پرش های بلند یا بالا رفتن از دیوار نکنید و سر خود را به کار های ساده مثل والت ها گرم کنید .

اگر پلیس از شما خواست آنجا تمرین نکنید با آن ها بحث نکنید و اگر پلیس شما را بازخواست کرد :

1- با احترام و متمدن صحبت کنید همان گونه که آن ها نیز با شما این گونه برخورد میکنند

2- با عصبانیت و پر خاش بر خورد نکنید زیرا اگر شما متوجه شوید که پلیس تنها به وظیفه ی خوبی عمل میکند آن ها نیز متوجه خواهند شد که شما نیز فقط در حال ورزش کردن می باشید.

3- به سوال ها و خواسته های قتبل درک آن ها جواب بدهید .

4- برای آن ها طوری که قابل درک باشد توضیح دهید که پارکور چیست . این کار باعث می شود که آن ها متوجه شوند شما کار احمقانه ای انجام نمی دهید که به خود و دیگران آسیب برسانید



موضوعات: آموزش و یاد گیری,متن ها,

[ بازدید : 406 ] [ امتیاز : 4 ] [ نظر شما :
]

[ پنجشنبه 22 خرداد 1393 ] [ 16:16 ] [ Reza haddadi ]

[ ]


فارسی
انگلیسی
غلتیدن Roll غلتیدن به پهلو بصورتی که دست‌ها به زمین برخورد نکنند.
فرود آمدن Landing خم کردن زانو هنگامی که انگشتان پا با زمین برخورد می‌کنند (هرگز با تمام پا فرود نیاییدوسعی کنید موقعی که فرود میایید یک چرخش به جلوداشته باشید مثل یک ملق این کار باعث می شود درد کمتری را حس کنید)
تعادل Balance راه رفتن متعادل روی لبهٔ بالایی یک مانع
تعادل گربه‌ای Cat balance حرکت چهارپاگونه روی لبهٔ بالایی یک مانع
زیرمیله Underbar,jump through پریدن یا تاب خوردن از بین و زیر موانع برای ردکردن فاصله
ول‌شدن، جدا شدن Dismount,swinging jump پریدن همراه با چرخش و نوسان از روی موانع
جهش وارونه، جهش ۳۶۰ Reverse vault پریدن از روی مانع با کمک دو دست همراه باچرخش۳۶۰
پشتک وارو ، چرخش به پشت Flip Back جذب نیرو از دست و مچ پا و چرخش وارونه در جهت حرکت عقربه های ساعت

چرخش به جلو Front جذب نیرو از دست و پرتاب آن به سمت بالا جهت چرخیدن

چرخش به اطراف Side پرتاب کردن دست به سمت بالا جهت چرخیدن


موضوعات: آموزش و یاد گیری,متن ها,

[ بازدید : 402 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ چهارشنبه 21 خرداد 1393 ] [ 15:06 ] [ Reza haddadi ]

[ ]

پارکور رو دوست دارم چون احساس آزادی میکنم ، احساس میکنم برام محدودیتی وجود نداره.

پارکور رو دوست دارم چون اوج هیجان رو داخلش حس میکنم .

پارکور رو دوست دارم چون دیگه احساس کوچکی نمیکنم.

پارکور رو دوست دارم چون وقتی حرکتی رو میزنم شاید به دو ثانیه هم نرسه که تو هوایم ولی برای خودم بیشتر از شصت ثانیس



موضوعات: آموزش و یاد گیری,متن ها,

[ بازدید : 453 ] [ امتیاز : 4 ] [ نظر شما :
]

[ يکشنبه 10 فروردين 1393 ] [ 15:29 ] [ Reza haddadi ]

[ ]

گفته اوباما در مورد چهارشنبه اخر سال ایران: ملتی که در هر چهار شنبه اخر سال خود را تکه پاره میکنند حساب کنید اگر بمب هسته داشته باشند با دنیا چه کار می کنند



موضوعات: آموزش و یاد گیری,متن ها,

[ بازدید : 321 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ سه شنبه 27 اسفند 1392 ] [ 23:15 ] [ Reza haddadi ]

[ ]

دو آزاد (به انگلیسی: Free running) در ابتدا معادل انگلیسی واژه ی پارکور بود، اما اکنون خود به عنوان شاخه‌ای مستقل از ورزش شناخته می‌شود. دو آزاد در مقایسه با پارکور دارای حرکاتی با جزئیات بیشتر است. حرکات دو آزاد مانند چرخش‌ها و گردش‌ها برای خلاقانه‌تر شدن، زیبایی و جذاب شدن ورزش است.
هدف پارکور رسیدن سریع و کارا و در مسیری مستقیم است، در حالی که دو آزاد هنر حرکت کردن در محیط اطراف، به هر صورت دلخواه و در مسیر دلخواه است.
دوندگان آزاد حرکاتی را تمرین کرده و به کار می‌گیرند که لزوماً برای غلبه کردن بر موانع انجام نمی‌شود. مهم‌ترین عنصر در دو آزاد، هارمونی بین دونده و مانع است و حرکات باید بدیع، زیبا و خلاقانه باشد.



موضوعات: آموزش و یاد گیری,متن ها,

[ بازدید : 323 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ دوشنبه 12 اسفند 1392 ] [ 16:57 ] [ Reza haddadi ]

[ ]

پارکور چه چیزی نیست؟
پارکور حرکات آکروباتیک، بدل کاری، رقص، حرکات احمقانهٔ بدون توجه به عواقب آن و پرش‌های بلند بدون دلیل نیست. هم چنین پارکور «حرکت‌های دلخواه» نیست بلکه مجموعه‌ای از حرکات از پیش تعریف شده و هدفمند است.
در پارکور خبری از مسابقه و کل‌کل هم نیست. یک کمپین از یکم ماه مه سال ۲۰۰۷ توسط وبگاه رسمی پارکور برای حفاظت از پارکور و فلسفهٔ آن در مقابل مسابقه و رقابت آغاز شده‌است. اعضای این کمپین اعتقاد دارند که «مسابقه» افراد را تحریک می‌کند که با دیگران برای رضایت تماشاگران یا اثبات برتری‌های خود و یا احیانا سودهای مالی مبارزه کنند؛ در حالی که در پارکور، افراد در کنار یکدیگر و فقط برای خودشان تمرین می‌کنند. پس پارکور نمی‌تواند تبدیل به یک رشتهٔ مسابقه‌ای شود، مگر آن که اساس وجودی آن یعنی «پرورش خود» نادیده گرفته شود.



موضوعات: آموزش و یاد گیری,متن ها,

[ بازدید : 292 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ دوشنبه 12 اسفند 1392 ] [ 16:55 ] [ Reza haddadi ]

[ ]

پارکور یک رشتهٔ ورزشی است، اما فلسفه‌ای با ارزش‌های خاص خود و برای آگاهی از توانایی‌های خویشتن، مبارزه علیه خود و پرورش جسم و روح دارد. پارکور گذشته از یک ورزش و هنر، یک شیوهٔ زندگی کردن و یک فلسفهٔ روزانه‌است.
یکی از فلسفه‌های این ورزش، اتکا به توانایی‌های جسمی و ذهنی افراد برای کمک کردن به کسانی است که در شرایط خاصی قرار دارند. به همین دلیل است که در این ورزش خبری از مسابقه و رده‌بندی ورزشکاران و غیره نیست، زیرا هر کسی تنها برای خودش و نه برای اثبات برتری خود، تمرین می‌کند.
بسیاری پس از آشنایی با پارکور، اصول آن را در زندگی خود نیز به کار می‌برند. به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند «تراسور» گفته می‌شود. هنر پشت سر گذاشتن کارای موانع، با به چالش کشیدن فیزیکی و جسمی خود باعث می‌شود که با موقعیت‌های زندگی روزانه آسان‌تر کنار بیاییم. وقتی که یک مانع یا به عبارتی وضعیتی دشوار در زندگی ما پدیدار شود، یک تراسور همانگونه که در پارکور یاد گرفته، سریع و کارا بر آن غلبه می‌کند و بدون تغییر مسیر به راه خود ادامه می‌دهد.

جدا از حرفه‌ای شدن در حرکات، قسمت اصلی آموزش و تمرین صحیح پارکور، توانایی غلبه بر ترس و استفاده از آن در زندگی است، چرا که ابتدا باید بتوان بر ذهن و تفکر خود چیره شد تا توانایی حرفه‌ای شدن در پارکور در ما بوجود آید. کسانی که پارکور تمرین نمی‌کنند معمولا دربارهٔ آین موضوعات چیزی نشنیده یا ندیده‌اند؛ در صورتی که به گفتهٔ بنیان‌گذار این هنر، «فلسفه» جزء درونی پارکور است.



موضوعات: آموزش و یاد گیری,متن ها,

[ بازدید : 281 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

[ دوشنبه 12 اسفند 1392 ] [ 16:52 ] [ Reza haddadi ]

[ ]

مجله اینترنتی دانستنی ها ، عکس عاشقانه جدید ، اس ام اس های عاشقانه
ساخت وبلاگ تالار اسپیس فریم اجاره اسپیس خرید آنتی ویروس نمای چوبی ترموود فنلاندی روف گاردن باغ تالار عروسی فلاورباکس گلچین کلاه کاسکت تجهیزات نمازخانه مجله مثبت زندگی سبد پلاستیکی خرید وسایل شهربازی تولید کننده دیگ بخار تجهیزات آشپزخانه صنعتی پارچه برزنت مجله زندگی بهتر تعمیر ماشین شارژی نوار خطر خرید نایلون حبابدار نایلون حبابدار خرید استند فلزی خرید نظم دهنده لباس خرید بک لینک خرید آنتی ویروس
بستن تبلیغات [X]